Вы любите критику?

Вы любите критику? Я – нет. Подозреваю, что вы тоже. Понятное дело, куда приятнее, когда хвалят.

Мы с вами нелогичны. При всем отвращении к критике мы непрерывно критикуем себя. Причем такими словами, которые нам не рискнут сказать окружающие (ну, может, только самые близкие, которые думают, что им можно), и которые мы от них просто не потерпим.

«Дура», «идиотка», «кретинка» — обычные слова для нашего внутреннего голоса, за которым мы почему-то признаем это право.

Прислушайтесь к голосу вашего внутреннего критика, он никого вам не напоминает? Голос мамы, учительницы, старшей сестры, начальника? И мы сразу чувствуем себя маленькими и виноватыми – поругай меня, я заслужила! Да еще и удовольствие получаем: преступление-наказание-прощение-примирение.

Ау, дорогая, опомнись, ты уже взрослая! И теперь ты уже сама решаешь, надо ли тебя (или себя) ругать.

И у тебя наверняка больше достоинств, чем недостатков. Только о них ты почему-то забываешь, и все внимание отдаешь недостаткам.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

  1. Давай договоримся, что в каждый момент времени ты поступаешь оптимально. Не путать с идеально, идеал в принципе недостижим, а вот оптимально – это наилучшим возможным способом. Это значит, что действовать иначе ты просто не могла, учитывая обстоятельства, состояние, настроение, уровень энергии, собственные желания и все прочие факторы (кстати, это на самом деле так и есть). А тогда и ругать себя уже как бы и не за что.
  2. Стоит договориться еще по одному пункту: нет ошибок, есть нарабатывание опыта. Кто не ошибается? Ну, разумеется, тот, кто ничего не делает. Значит, делаем, а следовательно, не стоим на месте, и уже есть, за что себя похвалить.
  3. Не забывайте, что если вы себя ругаете, то обязательно найдется кто-то, кто примет это как руководство к действию. В обратную сторону тоже действует: хвалите себя, уважайте себя и свои решения, и другие будут делать то же самое.
  4. Нас учили быть вежливыми и доброжелательными с другими и забыли научить так же относиться к себе. Мы знаем, что доброе слово окрыляет, а злое убивает, так мы что, самоубийцы что ли? Где логика? Говорите себе хорошие слова. И почаще, а в идеале всегда.
  5. Выключайте внутреннего критика. Как только этот злобный тип возникает у вас в голове, просто щелкните тумблером и переключитесь на другой канал – где светит солнце и птицы поют про вас хвалебные песни.

 

classniy

Понравилась статья? Проголосуйте, пожалуйста:

 
 
Даже не дочитал...Так себе! Видели и получше...Не плохо, но можно лучше!Хорошо! Жду продолжения!Отлично! Пиши еще!Оценка: 5,00 ( голосов: 2)
Загрузка...

И не забудьте сообщить о ней друзьям и знакомым:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*