ПОДСОЗНАНИЕ НЕ ИМЕЕТ ЧУВСТВА ЮМОРА

Да, это так. Даже если вы шутя наделяете себя нелестными эпитетами, ваше подсознание примет это за чистую монету.

Например, вы разбили чашку, даже не огорчились, и смеясь сказали себе: «Вот корова!». Ваше подсознание не услышало вашего смеха, оно просто восприняло установку: я – корова. А потом в сознание просачивается эта мысль и укрепляется.

Поймайте себя, когда вы говорите себе «ругательные слова». Неуклюжая, глупая, тупица, копуша – они часто приходят из детства. Кто называл вас так, мама, папа, брат, подруга? Мы неосознанно повторяем фразы из детства, забывая, что уже не нас обзывают, а мы сами себя обзываем и поныне. По привычке.

А давайте включим осознание и будем отслеживать наши слова по отношению к себе.

Я расскажу вам, как это будет.

Сначала вы будете замечать это пост-фактум: сказали и опомнились – вот, опять себя обругала.

Потом вы начнете «ловить себя за язык» в момент произнесения.

Затем вы научитесь вспоминать за мгновение и вовремя останавливаться. Но поскольку сказать все же что-то надо, вы найдете фразы-заменители. Например, вместо «Вот корова!» у вас вырвется «Ну надо же!». Или вместо «Опять все испортила, идиотка!» вы скажете «О, как интересно получилось!».

Станет меньше негатива по отношению к себе, так и любить себя научимся.

Попробуйте, вам понравится.

НЕ ДАВАЙТЕ СЕБЕ ОБЕЩАНИЙ

Самое бесполезное занятие – это составлять планы без последующих действий. Это очень опасное занятие.

Мы даем себе обещания и раз за разом не выполняем их.

Каждое такое невыполненное обещание – это предательство себя. Они вроде бы мелкие, но они суммируются и ПРЕВРАЩАЮТСЯ В САМООЦЕНКУ.

Это происходит незаметно, медленно, но эти небольшие предательства, как песчинки, складывают гору нашего неверия в себя, неуверенности и давайте признаемся, часто они становятся причиной самой настоящей ненависти к себе.

Не смог…
Не выполнил…
Не сделал…

Именно невыполненные обещания, данные себе, убивают веру в свой успех и в себя.

Давайте остановим этот порочный круг.

Читать далее »

Вы любите критику?

Вы любите критику? Я – нет. Подозреваю, что вы тоже. Понятное дело, куда приятнее, когда хвалят.

Мы с вами нелогичны. При всем отвращении к критике мы непрерывно критикуем себя. Причем такими словами, которые нам не рискнут сказать окружающие (ну, может, только самые близкие, которые думают, что им можно), и которые мы от них просто не потерпим.

«Дура», «идиотка», «кретинка» — обычные слова для нашего внутреннего голоса, за которым мы почему-то признаем это право.

Прислушайтесь к голосу вашего внутреннего критика, он никого вам не напоминает? Голос мамы, учительницы, старшей сестры, начальника? И мы сразу чувствуем себя маленькими и виноватыми – поругай меня, я заслужила! Да еще и удовольствие получаем: преступление-наказание-прощение-примирение.

Ау, дорогая, опомнись, ты уже взрослая! И теперь ты уже сама решаешь, надо ли тебя (или себя) ругать.

И у тебя наверняка больше достоинств, чем недостатков. Только о них ты почему-то забываешь, и все внимание отдаешь недостаткам.

Читать далее »

Это сладкое слово УВЕРЕННОСТЬ.

А теперь вопрос наоборот. А зачем нужна уверенность в себе?

Задайте этот вопрос двум людям – уверенному и неуверенному. Уверенный человек спокойно улыбнется и, может быть, даже не ответит: зачем говорить, когда и так все понятно?

А неуверенный сразу вспотеет от волнения, засуетится и начнет доказывать, как это важно – быть уверенным, какие бонусы и плюшки получают уверенные люди, и вообще как это здорово – быть уверенным в себе – ммм, просто фантастика!

Читать далее »

ЕЩЕ РАЗ О ПОЛЬЗЕ НЕУВЕРЕННОСТИ

Мы не любим быть неуверенными. О, как завидуем мы уверенным подругам, которые входят в любую компанию и сразу становятся центром внимания! Как нам хотелось бы говорить с начальником на равных! И не тушеваться, когда нам говорят комплименты, а принимать их с достоинством и удовольствием.

А вы не задумывались о том, что если у нас что-то есть, значит оно нам надо и чем-то полезно?

Читать далее »

Неочевидные выгоды неуверенности

Все мы хотим быть уверенными в себе. Это стереотип. В нашем обществе принято работать над уверенностью, это один из способов достижения успеха.

А действительно ли мы хотим стать уверенными? Ведь в этом случае придется не отговариваться разными сложностями, а ДЕЙСТВОВАТЬ, полностью взяв на себя ответственность.

Если у нас есть какие-нибудь негативные внутренние состояния, значит они нам зачем-то нужны.

И, как ни трудно признать, неуверенность в себе тоже может быть выгодна или полезна.

J6z6Cs_Q_5E

Читать далее »

Эмоции и чувства. Тест на распознавание мимики.

Влияние эмоций и чувств на здоровье человека

 

golovolomka-1280x1024 копия

Эмоции  (от лат. Emotion — волнение, возбуждение) — это процесс переживания ситуации, отношение к окружающим объектам.
Чувства — это отражение в сознании человека его отношение к действительности, возникает при удовлетворении или неудовлетворении высших потребностей.

Читать далее »