Точка принятия решения

sPBfVgLypDo

Каждый день нам приходится делать выбор. Постоянно — простые выборы: что надеть, что приготовить, пообедать в том или этом кафе, пройти как обычно или напрямик. И время от времени — важные выборы: какую выбрать работу, куда пойти учиться, купить квартиру или дом, в какую школу отдать ребенка.

Для многих выбор — это стресс. Так и хочется с кем-то посоветоваться, а по факту — переложить ответственность выбора на другого. Потом ведь можно будет сказать: мне так посоветовали, а значит, не моя вина, а того, кто неправильно насоветовал.

И часто забываем, что это наша жизнь, и последствия принятого решения нам нести, а не советчикам. ИХ совет — это результат ИХ опыта. А нам решения надо принимать, исходя их своего.

Долго колеблемся, переходя от варианта к варианту, перебираем возможные последствия, и нередко просто отказываемся принимать решение. Ведь это так просто — ничего не изменится, последствий не будет, а будет все как всегда.

Читать далее »

Вы нервничаете? Немедленно перестаньте!

Вы, наверное, уже читали о том, что 95% вещей и событий, о которых мы беспокоимся, никогда не происходят. Причем как нервничаем! Мысли по кругу, сердце колотится, давление скачет, предположения одно мрачнее другого. И вот в ход идет валерьянка, а то и что-нибудь покрепче… Потом проблема разрешается, а мы продолжаем думать о ней и… продолжаем нервничать, хотя повода уже нет.

Знакомо?

a8E6W2k0X4U

Читать далее »

Что мешает нашему успеху. Гнев и раздражительность

Мы уже рассмотрели 2 препятствия на пути к успеху —  страх  и лень.

Теперь давайте поговорим о гневе и раздражительности.

Задумайтесь: вы никогда не замечали, как обессиливают нас приступы злости? Позлились на кого-то, и вот уже вы как выжатый лимон, и нет сил продолжать делать что-то, но еще важнее, что нет настроения.

Злость и гнев — очень разрушительные эмоции, причем они губительны как для того, кто злится, так и для того, на кого эта злость направлена (разве что последнему повезло, и он  — отъявленный пофигист).

Одинаково плохо как подавлять приступы ярости, так и бесконтрольно их выплескивать. Подавленные эмоции вызывают болезни, будучи выплеснутыми, способны разрушить отношения и спровоцировать поступки, о которых вы будете потом сожалеть.

Гнев — это неадекватная реакция на несовпадение желаемого и действительного. Вы ждете одного, получаете совсем другое и начинаете злиться.

fh6XUt6Z79A

Читать далее »

Что мешает нашему успеху. Лень

В предыдущей статье  мы разобрались с тем, как страх мешает нашему успеху. Теперь поговорим о другом препятствии, о лени.
Ах, как приятно лениться! Даже самые деятельные из нас порой поддаются этому сладкому пороку. Правда, когда мы ленимся, внутри грызет червячок, не дает полностью расслабиться и получить удовольствие. Знаем, что расплата неминуема.

CrkHLTyayiQ

Читать далее »

Что мешает нашему успеху. Страх

Все мы чего-то боимся: начальника, ответственности, болезни, безденежья, начать новое дело, выступать перед людьми и так далее. А если обобщить, то мы боимся жизни, потому что все это — жизнь в разных ее проявлениях. А если мы боимся, то очень проблематично достичь успеха, потому что шаги-то делать все равно надо.

Что делать:

  1. Подумайте, что самое страшное может произойти в случае наступления того, чего вы боитесь. Начальник отругает? Переживете. С работы уволят? Новую найдете. Может, еще лучше. Заболеете? Выздоровеете. А не будете бояться, так и не заболеете, проверено. Словом, если вы разберете таким образом каждый свой страх, то окажется, что ничего страшного не произойдет. Кстати, здесь неплохо поможет техника «Ну и что?»

KUuNa7wXbSA

Читать далее »

Любовь не вздохи на скамейке и не прогулки при луне

Да, реальность часто очень отличается от того, что мы себе навоображали заранее. И есть немало вещей, которые портят отношения и нередко убивают любовь. Поговорим о некоторых из них.

Попытки изменить друг друга.

Почему-то в период ухаживания нас обычно все устраивает друг в друге. А с началом совместной жизни (не сразу, конечно) начинаются попытки изменить партнера, перекроить его «под себя». Изменить его привычки, вмешаться в образ жизни, заставить делать то, что ему не свойственно. Не надо. Ведь вы полюбили человека таким, какой он есть. Так зачем же менять его? А вдруг того, каким он станет по вашему желанию, вы любить уже не сможете? Ведь он станет другим, и кто сказал, что лучше?

NcZa5KAEGrU

Читать далее »

Метод тумблера

Каждый, кто интересуется саморазвитием, уже знает, что наша жизнь и все, что в ней происходит, напрямую зависит от наших мыслей. О чем думаем, то и получаем.

Человек, который боится, постоянно получает подтверждение своим страхам. Подозрительный во всем видит доказательство измены, обмана или подвоха. Злой человек видит вокруг себя злых людей.

И наоборот — то, что мы чаще замечаем вокруг, то и приходит в нашу жизнь. Не зря говорят: в глазах отражается то, на что смотрим. Смотрим на цветы — в глазах красота, замечаем доброту, в душе тепло. Ну, а уж если замечаем только уродство, то и внутри одни монстры.

У меня для вас две новости, как водится, одна хорошая, другая плохая.

iv6xPYvyRVs

Читать далее »

Не скучайте!

Без новых впечатлений человек жить не может. Нет, конечно, скука к смерти не приводит, но и радости тоже не добавляет. Она чревата депрессиями, стрессами и неврозами.

Бывает, становится скучно, и надо себя чем-то занять.
Хочу предложить вам несколько вариантов, чем можно заняться, не выходя из дома.

yN2QIWZriP8

Читать далее »

Весна, жучки…

(Невыдуманная история)

Был последний день зимы, и мы шли по бордюру.

Вернее, шел малыш, а я держала его за руку. Это одно из его любимых занятий: ходить по бордюру. И вдруг, с той стороны бордюра, которая в парк, мы увидели много красных жучков. Они выбрались на солнышко и грелись его слабым теплом.

Малыша эта картинка восхитила. «Смотри, стадо жучков! А что они делают?» — «Греются на солнышке.»

Мы тут же решили, что это хороший знак. Уж если жучки вылезли из своих нор, значит, холодов уже не будет. Настроение, которое и так было хорошим, стало просто отличным.

Жучки ошиблись… Следующий день, который был первым днем весны, был пасмурным, неласковым, да еще утром с неба сыпалась какая-то холодная крупа. Гулять идти не хотелось, но надо же было посмотреть, как там наши жучки, не замерзли?

Читать далее »

А вы любите шоколад?

Конечно, есть люди, которые не любят шоколад. Но их значительно меньше, чем тех, кто не представляет себе без него жизни. Особенно это касается женщин.

Это самое первое утешение, к которому прибегаем мы, когда на душе пасмурно. Съел кусочек шоколада, и вот уже легче стало. Сладкоежки давно заметили это свойство любимого лакомства: улучшать настроение, добавлять энергии, избавлять от тревоги, уменьшать стресс.

А все дело в том, что когда мы несчастны, в нашем организме не хватает серотонина – «гормона счастья», а шоколад имеет свойство помогать его вырабатывать.

gUokDTMH6Vw

Читать далее »