Метод тумблера

Каждый, кто интересуется саморазвитием, уже знает, что наша жизнь и все, что в ней происходит, напрямую зависит от наших мыслей. О чем думаем, то и получаем.

Человек, который боится, постоянно получает подтверждение своим страхам. Подозрительный во всем видит доказательство измены, обмана или подвоха. Злой человек видит вокруг себя злых людей.

И наоборот — то, что мы чаще замечаем вокруг, то и приходит в нашу жизнь. Не зря говорят: в глазах отражается то, на что смотрим. Смотрим на цветы — в глазах красота, замечаем доброту, в душе тепло. Ну, а уж если замечаем только уродство, то и внутри одни монстры.

У меня для вас две новости, как водится, одна хорошая, другая плохая.

iv6xPYvyRVs

Читать далее »

Не скучайте!

Без новых впечатлений человек жить не может. Нет, конечно, скука к смерти не приводит, но и радости тоже не добавляет. Она чревата депрессиями, стрессами и неврозами.

Бывает, становится скучно, и надо себя чем-то занять.
Хочу предложить вам несколько вариантов, чем можно заняться, не выходя из дома.

yN2QIWZriP8

Читать далее »

Весна, жучки…

(Невыдуманная история)

Был последний день зимы, и мы шли по бордюру.

Вернее, шел малыш, а я держала его за руку. Это одно из его любимых занятий: ходить по бордюру. И вдруг, с той стороны бордюра, которая в парк, мы увидели много красных жучков. Они выбрались на солнышко и грелись его слабым теплом.

Малыша эта картинка восхитила. «Смотри, стадо жучков! А что они делают?» — «Греются на солнышке.»

Мы тут же решили, что это хороший знак. Уж если жучки вылезли из своих нор, значит, холодов уже не будет. Настроение, которое и так было хорошим, стало просто отличным.

Жучки ошиблись… Следующий день, который был первым днем весны, был пасмурным, неласковым, да еще утром с неба сыпалась какая-то холодная крупа. Гулять идти не хотелось, но надо же было посмотреть, как там наши жучки, не замерзли?

Читать далее »

А вы любите шоколад?

Конечно, есть люди, которые не любят шоколад. Но их значительно меньше, чем тех, кто не представляет себе без него жизни. Особенно это касается женщин.

Это самое первое утешение, к которому прибегаем мы, когда на душе пасмурно. Съел кусочек шоколада, и вот уже легче стало. Сладкоежки давно заметили это свойство любимого лакомства: улучшать настроение, добавлять энергии, избавлять от тревоги, уменьшать стресс.

А все дело в том, что когда мы несчастны, в нашем организме не хватает серотонина – «гормона счастья», а шоколад имеет свойство помогать его вырабатывать.

gUokDTMH6Vw

Читать далее »

Ну и что?

(Техника для решения мелких проблем)

4evW3VvQua0

Есть одна простая техника, которая сильно облегчает жизнь. Правда, применима она в основном к мелким неприятностям, о крупных поговорим позже. Но ведь известно, что именно мелкие неприятности чаще всего отравляют нам жизнь, землетрясения и прочие катаклизмы случаются значительно реже.

Читать далее »

Все мы строим планы…

Все мы строим планы. И намечаем время, когда начнем их воплощать в жизнь. Каждый из нас твердо обещал себе заняться спортом с понедельника, бросить курить с 1 числа, начать худеть с Нового года. И всегда мы чего-то ждем: новой должности, повышения зарплаты, отпуска, лета, зимы… И кажется нам, что вот тогда-то и начнется новая жизнь, более яркая, счастливая, здоровая, спортивная. Но приходит назначенный срок, а ничего не меняется. Что-то опять помешало. И продолжаем мы курить, объедаться, вести неспортивный образ жизни и спускаемся медленно, но верно по дороге, вымощенной добрыми намерениями, сами знаете, куда. И при этом всегда находим себе железные оправдания, почему это невозможно в очередной раз… А жизнь тем временем проходит, и каждый прожитый момент мог стать тем самым, поворотным, а мы все ждем и ждем подходящего, не считая тех, что пролетают мимо. А подумать: где бы мы были сейчас, если бы решение, откладываемое годами, мы начали выполнять тогда, когда в первый раз его приняли?

FMg6e7DIb1Q

Читать далее »

Несколько приемов для приобретения уверенности в себе

  1. Научитесь не обращать внимания на чужое мнение. Помните: что бы вы ни сделали, всегда найдутся две категории людей: одни одобрят, другие осудят.

 

  1. Не относитесь слишком строго к собственным недостаткам. Постарайтесь увидеть их оборотную сторону, может, это вовсе не недостатки? Ведь упрямство можно назвать упорством, неуверенность — осторожностью, жадность — бережливостью, расточительность — щедростью, мягкотелость — добротой, как, впрочем, и наоборот.

 

  1. Не будьте перфекционистами. Можно бесконечно вылизывать очередной проект, доводя его до совершенства, в то время, как другие сделают по пять штук, может, не так великолепно, но зато заработают кучу денег. Помните: предела совершенству нет и никто не совершенен.

A9XGlVIffr4

Читать далее »

А вы себя знаете?

Скажите, как вы к себе относитесь? Вы когда-нибудь думали об этом? Что вы чаще делаете: хвалите себя или ругаете? Мы обычно живем, не задумываясь о своем собственном к себе отношении. И, как правило, ругаем себя за «проколы», а вот похвалить часто забываем. А ведь это очень важно. От вашего отношения к себе зависят не только ваши успехи и неудачи, а и отношение окружающих. Ведь они подсознательно чувствуют, насколько высоко вы себя оцениваете, и оценивают вас совершенно так же.

STAFVk2o_28

Читать далее »