Простенький совет

Вы спортсменка? Или танцуете? Тогда проблем с уверенностью у вас нет.

Неуверенные в себе люди как правило не занимаются физикой (имеется в виду не наука физика). Устаете быстро? Настроение часто на нуле? А вы не задумывались, что это обычно связано с вашим телом, не очень сильным, нетренированным. Займитесь им, оно скажет вам вооот такое спасибо.

Конечно, фитнес, бассейн, теннис, верховая езда — это круто, но не всегда доступно. Утренняя зарядка — скучно и трудно. Начните с малого: включите любимую музыку и потанцуйте. На вас все равно никто не смотрит, двигайтесь, как вам нравится, если есть зеркало, любуйтесь собой и главное — получайте от этого удовольствие. Такая утренняя зарядка ничем не хуже скучных упражнений.

При регулярном подходе через пару месяцев почувствуете изменения: станете пластичными, настроение улучшится. Станете меньше уставать. Захочется добавить какие-то упражнения. А там уже и до бассейна недалеко. laugh

Друзья и знакомые заметят, что вы изменились и будут спрашивать, что такого классного произошло в вашей жизни. Такой вот простенький совет, но он способен кардинально изменить жизнь. Впрочем, вы и сами это знаете, правда?

ty7KJ9COLc8

Они убивают вашу самооценку

Вам в голову пришла замечательная идея. Пройти курс, начать свое дело, овладеть новой профессией, инвестировать или что-нибудь еще. И тут же появляются сомнения – ну куда же без них? А вдруг не получится? И вы идете за советом, мы все всегда это делаем. Чаще к лучшей подруге, к мужу, иногда к маме. С волнением выкладываем идею. Иногда нас поддерживают. Но очень часто мы слышим: оно тебе надо? А деньги на это есть? Зачем тебе еще и это? Пожалей себя. Приводятся примеры неудачных начинаний и провалов. И наши сомнения начинают расти и часто хоронят под собой наши мечты.

НЕ СОВЕТУЙТЕСЬ С БЛИЖАЙШИМ СВОИМ ОКРУЖЕНИЕМ!

Поймите, что этим людям вы удобны таким, как есть, привычным. А вдруг вы изменитесь, изменятся ваши отношения, а вдруг вы вообще заведете новых друзей, а им не будет, кому давать советы? (ужас!) К тому же поддержи вас, а вдруг не получится, еще и виноватым останешься (еще один ужас). По идее они хотят вам добра – удержать от опрометчивого шага, а по факту – оставить в зоне комфорта – кого? – вас или себя? Хороший вопрос, ответьте на него сами.

Поэтому советуйтесь только с теми, кто всегда на вашей стороне, кто обязательно поддержит.

Или еще лучше: советуйтесь с теми, у кого это уже получилось. Получите хорошие советы, да еще и про подводные камни расскажут. К тому же приобрете если не нового друга, то полезное знакомство. И вот тут уже вам пригодится поддержка тех, кто всегда на вашей стороне.

Ну, а если таковых не имеется, то действуйте сами и ничего не бойтесь. И ветер вам в крылья!

VL-DMM9-zRY

Принимаем комплименты

p9WC0uJxQs4

Вы любите комплименты? Я думаю, да.
А как вы их принимаете?

Это не праздный вопрос, потому что большинство женщин не умеют принимать комплименты. Первое, что они делают, это смущаются. И начинают оправдываться.

— У тебя классное платье. Новое? — Да нет, ничего особенного. Да и не новое, я его уже давно купила.

— Хорошо выглядишь сегодня. — Ой, да ладно, столько работы, где уж тут хорошо…

— Новая прическа? Здорово. — Да вообще-то так себе, она мне не очень нравится.

Читать далее »

Очень полезный тест

Перед вами тест, очень полезный, если вы хотите узнать о себе что-то новое. Очень метко выявляет основные свойства и черты личности.

Возьмите лист формата А4, сложите его пополам. На первой стороне нарисуйте дом, на второй — дерево и на третьей — человека в полный рост. Рисуйте так хорошо, как только можете, не торопитесь. На последней странице вы можете записать полученные результаты. Результаты вас очень удивят.

_ZcrbhDXzWo

Читать далее »

В споре не рождается истина

В споре рождается все, что угодно, но только не истина. Вражда, мигрень, агрессия – продолжите сами.

Спор нужен для того, чтобы доказать СВОЮ правоту, а для этого, как правило, все средства хороши. И идут в ход сарказм, повышенные тона и нередко грубость.

Истина может родиться в диалоге (да и то не всегда), когда оба собеседника хотят прийти к какому-то согласию, что-то для себя выяснить, а главное – ВЫСЛУШАТЬ. Ведь каждый прав сам для себя. И если вы хотите понять другого, просто попытайтесь встать на его точку зрения, влезть в его шкуру, понять его чувства. Вот тогда и есть шанс прийти хоть к какой-никакой истине, хотя бы субъективной.

А если диалог перешел в спор, немедленно прекращайте, потому что от спора и до ссоры недалеко, а там уж какая истина?

jdDTNgKzuAo

Неочевидные выгоды неуверенности

Все мы хотим быть уверенными в себе. Это стереотип. В нашем обществе принято работать над уверенностью, это один из способов достижения успеха.

А действительно ли мы хотим стать уверенными? Ведь в этом случае придется не отговариваться разными сложностями, а ДЕЙСТВОВАТЬ, полностью взяв на себя ответственность.

Если у нас есть какие-нибудь негативные внутренние состояния, значит они нам зачем-то нужны.

И, как ни трудно признать, неуверенность в себе тоже может быть выгодна или полезна.

J6z6Cs_Q_5E

Читать далее »

Жить или выживать?

razdelitel

Из этого вебинара вы узнаете о двух состояниях, в которых мы обычно пребываем – состоянии выживания и состоянии изобилия.

Ну и конечно, освоите несколько простых техник для переключения из непродуктивного и, прямо скажем, вредного состояния выживания в очень эффективное и очень приятное состояние изобилия.

razdelitel

 

Подписывайтесь на мой канал на Youtube: https://clck.ru/AnQhE

Расправьте плечи!

razdelitel

Меня часто просят дать какую-нибудь несложную технику для быстрого вхождения в состояние уверенности в себе. Это бывает необходимо сделать перед каким-нибудь важным мероприятием, встречей, выступлением.
В этом видео я даю такую технику – простую и быструю.

Итак, начинаем.

1. Выпрямляем спину.
2. Расправляем плечи.
3. Приподнимаем голову и тянемся вверх макушкой (не подбородком).
4. Глубоко и спокойно вдыхаем.
5. Медленно выдыхаем.
6. Находим в теле блоки и зажимы, там, где обосновалась неуверенность. И расслабляем это место, отпускаем напряжение.
7. Слегка улыбаемся.
8. Можно еще сказать себе: «У меня все получится»

И у вас все получится! smile

razdelitel

Подписывайтесь на мой канал на Youtube: https://clck.ru/AnQhE

 

7 Восточных правил чистоты

На востоке существует 7 правил чистоты.
Вчитайтесь в них внимательно, задумайтесь над каждым правилом.
В них нет ничего необычного, по сути это нормальные правила нормальных людей. Но часто мы просто не задумываемся об этих простых вещах.
И если бы каждый из нас соблюдал эти истины и жил по законам сердца и добра, то насколько бы мир вокруг стал светлее и чище!

2016-09-26 13.21.10

Читать далее »