Еще 2 полезные техники психологической защиты

Мы уже говорили о техниках психологической защиты. Сегодня я хочу познакомить вас еще с двумя полезными приемами.

«Театр абсурда»

Эта техника особенно хорошо работает, если вы и ваши собеседники не лишены чувства юмора. Делаем из мухи слона. Гиперболизируем. Сгущаем краски. Доводим ситуацию до абсурда. Трудимся до тех пор, пока картинка не становится нелепой и не вызывает ничего кроме смеха. Все, цель достигнута.

Кстати, этот прием также помогает, когда в вашей жизни наметилась проблема, с которой вам сложно справиться. Хочется от души погрустить, пожалеть себя, впасть в отчаяние. Раздуйте вашу неприятность до размеров вселенской трагедии. Делайте это до тех пор, пока вам не станет смешно, и раздутая до огромных размеров проблема парадоксальным образом вдруг станет маленькой и нестрашной. И быстро найдется способ ее решения. Рекомендуется проводить вместе с другом — и повеселитесь, и проблемы порешаете.

«Театр кукол»

У всех нас есть эмоционально значимые люди. Это те, чье мнение для нас важно, кто способен вывести нас из равновесия, кто вызывает резкую эмоциональную реакцию. Сделайте этих людей персонажами театра кукол.

Oqdm_ctSQig

Раздуйте их главные качества до гротеска и дайте каждому «кукольное» имя. Этот — Сноб, тот — Зазнайка, Критикан или Умник. Можете воспользоваться именами знакомых детских персонажей: Незнайка, Шпунтик, Супермен, Красавица и Чудовище — в общем, фантазируйте. Наблюдайте как бы со стороны, как они играют на сцене. Когда вам станет смешно, знайте — прием сработал.

Главное — не забывайте вовремя вспоминать и применять эти техники психологической защиты.

classniy

Понравилась статья? Проголосуйте, пожалуйста:

 
 
Даже не дочитал...Так себе! Видели и получше...Не плохо, но можно лучше!Хорошо! Жду продолжения!Отлично! Пиши еще!Оценка: 5,00 ( голосов: 2)
Загрузка...

И не забудьте сообщить о ней друзьям и знакомым:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*