Расправьте плечи!

razdelitel

Меня часто просят дать какую-нибудь несложную технику для быстрого вхождения в состояние уверенности в себе. Это бывает необходимо сделать перед каким-нибудь важным мероприятием, встречей, выступлением.
В этом видео я даю такую технику – простую и быструю.

Итак, начинаем.

1. Выпрямляем спину.
2. Расправляем плечи.
3. Приподнимаем голову и тянемся вверх макушкой (не подбородком).
4. Глубоко и спокойно вдыхаем.
5. Медленно выдыхаем.
6. Находим в теле блоки и зажимы, там, где обосновалась неуверенность. И расслабляем это место, отпускаем напряжение.
7. Слегка улыбаемся.
8. Можно еще сказать себе: «У меня все получится»

И у вас все получится! smile

razdelitel

Подписывайтесь на мой канал на Youtube: https://clck.ru/AnQhE

 

classniy

Понравилась статья? Проголосуйте, пожалуйста:

 
 
Даже не дочитал...Так себе! Видели и получше...Не плохо, но можно лучше!Хорошо! Жду продолжения!Отлично! Пиши еще!Оценка: 5,00 ( голосов: 2)
Загрузка...

И не забудьте сообщить о ней друзьям и знакомым:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*